Курс "Осанка+Шея=Лицо"
На этом курсе мы с вами будем расслаблять, растягивать мышечные зажимы и напряжения и укреплять мышцы стабилизаторы тела, а также работать с лицом.
Первая неделя
Диагностируем осанку: ⠀
➖ Подробнее выявляем блоки и зажимы : в шее, в грудном отделе, в плечах, в локтях, руках. ⠀
➖Увеличиваем подвижность в суставах, расслабляем зажимы, избавляемся от боли. ➖Работаем с триггерными точками для устранения болевых синдромов. ⠀ Укрепляем мышечный корсет: ⠀⠀
➖Подбираем и отрабатываем комплекс упражнений, направленный на решение ваших проблем с осанкой ⠀ ⠀
✅ Подводим итоги.
➖ Подробнее выявляем блоки и зажимы : в шее, в грудном отделе, в плечах, в локтях, руках. ⠀
➖Увеличиваем подвижность в суставах, расслабляем зажимы, избавляемся от боли. ➖Работаем с триггерными точками для устранения болевых синдромов. ⠀ Укрепляем мышечный корсет: ⠀⠀
➖Подбираем и отрабатываем комплекс упражнений, направленный на решение ваших проблем с осанкой ⠀ ⠀
✅ Подводим итоги.
Вторая неделя
➖Выявляем напряжения и зажимы в тазобедренном суставе, в бедрах, икрах, стопах, в поясничном отделе позвоночника. ⠀
➖ Увеличиваем подвижность в суставах, расслабляем зажимы, избавляемся от боли. ⠀
➖ Работаем с триггерными точками для устранения болевых синдромов. ⠀ Укрепляем мышечный корсет: ⠀
➖Подбираем и отрабатываем комплекс упражнений, направленный на решение ваших проблем с осанкой ⠀
✅ Подводим итоги. ⠀
➖ Увеличиваем подвижность в суставах, расслабляем зажимы, избавляемся от боли. ⠀
➖ Работаем с триггерными точками для устранения болевых синдромов. ⠀ Укрепляем мышечный корсет: ⠀
➖Подбираем и отрабатываем комплекс упражнений, направленный на решение ваших проблем с осанкой ⠀
✅ Подводим итоги. ⠀
Третья неделя
➖ Продолжаем увеличивать подвижность в суставах и сухожилиях. ⠀ Укрепляем мышечный корсет: ⠀
➖ Укрепление мышц, которые обеспечивают фиксацию и устойчивость частей скелета друг относительно друга. ⠀
➖ Подбираем и отрабатываем комплекс упражнений, направленный на решение ваших проблем с осанкой. ⠀
➖Закрепляем и дополняем свой комплекс упражнений ⠀
✅ Подводим итоги недели. ⠀
➖ Укрепление мышц, которые обеспечивают фиксацию и устойчивость частей скелета друг относительно друга. ⠀
➖ Подбираем и отрабатываем комплекс упражнений, направленный на решение ваших проблем с осанкой. ⠀
➖Закрепляем и дополняем свой комплекс упражнений ⠀
✅ Подводим итоги недели. ⠀
Четвертая неделя
➖Самостоятельно занимаемся, отрабатываем упражнения. ⠀
✅ Подводим итоги марафона.
✅ Подводим итоги марафона.
Мы дадим приемы тайского массажа для ног. Курс достаточно интенсивный, поэтому необходимо мобилизовать все свои силы и выполнять его на максимуме в течение 2️⃣1️⃣ дня и потом месяц на закрепление.
Это как раз время для того, чтобы действие вошло в привычку! Дальше вы просто не сможете обходиться без комплекса, тело будет просить с ним работать.
Мы зададим вектор направления телу, покажем куда двигаться, и, оно пойдёт, потому что наше с вами тело очень умное!
Это как раз время для того, чтобы действие вошло в привычку! Дальше вы просто не сможете обходиться без комплекса, тело будет просить с ним работать.
Мы зададим вектор направления телу, покажем куда двигаться, и, оно пойдёт, потому что наше с вами тело очень умное!
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
Оплатить курс можно здесь
Просто кликните на кнопку
